Yulaf Lapası (Tatlı Krizlerine İyi Gelen Puding Kıvamında)

Yulaf Lapası (Tatlı Krizlerine İyi Gelen Puding Kıvamında) Tarifi'nin Malzemeleri

• 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
• 1 yemek kaşığı hindistan cevizi (evinizde daha az varsa veya damak zevkinize göre 1 tatlı kaşığı kadar da ekleyebilirsiniz.)
• 1 silme tatlı kaşığı toz tarçın
• 1 silme yemek kaşığı toz kakao
• 1 su bardağı süt
• 1 tatlı kaşığı bal

Yulaf Lapası (Tatlı Krizlerine İyi Gelen Puding Kıvamında) Tarifi'nin Yapılışı

1. Ufak bir tavaya kuru yulaf ezmesi, hindistan cevizi, tarçın ve kakao eklenerek kuru haldeyken karıştırılır.
2. Daha sonra üzerine 1 su bardağı süt eklenir ve iyice karıştırılır. Kalan ufak tefek topaklanmalar olursa dert etmeyin ocakta ısıya maruz kaldıkça bir yandan karıştıracağımız için kaybolacaktır.
3. Ocağın küçük gözünde orta ateşte dibi tutmaması için karıştırılarak kaynayıp hafif kıvam alana kadar pişirilir.
4. Ocaktan aldıktan sonra hafif soğutulduktan sonra 1 tatlı kaşığı bal ekleyerek tatlandırabilirsiniz.

*pişmeden önce veya pişirirken balı eklemeyiniz.

• Taze meyvelerle, kuruyemişlerle üzerine süsleyerek afiyetle yiyebilirsiniz!.
• Sağlıklı beslenmek isteyenlere tavsiyemdir.
• Diyet yapanların kilo verme döneminde diyetisyenine danışarak tüketmesini tavsiye ederim.