Tavuk Sote (Diyet Olarak) - Nefis Yemek Tarifleri

Tavuk Sote (Diyet Olarak) Tarifi İçin Malzemeler

2 adet kuşbaşı doğranmış tavuk göğsü

1 adet patates

1 adet soğan

2 adet kıl biber

2 adet büyük diş sarımsak

1 tatlı kaşık biber salçası

Baharat karışımı

1 çay kaşığı dolmadan karabiber

Çok az kekik

1 kaşık zeytinyağı

2 bardak su tavuğu haşlamak için

Ayrı olarak 1 bardak su da pişirirken ekliyoruz

Tavuk Sote (Diyet Olarak) Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

Merhabalaarrr ben hafiften diyete başladım. 😋😋Bu benim akşamki diyet yemeğim. Yanında salatam ve marul ile yapılmış cacığım var. Tarifini sonra onunda vereceğim. Diğer yemeği ama ailecek yedik tabi ki sağlıklı olsun yeter. Simdi tarifim şöyle;
Kuşbaşı doğranmış tavuğu 2 bardak suda (ben vok tavada yaptım) haşlıyoruz. Suyunu salıp biraz çekince tavuklar haşlanınca haşlama suyunu döküyoruz. Zeytinyağını ekliyoruz. Soğanları ince piyazlık doğruyoruz. Sarımsakları da istediğiniz gibi doğrayıp ekliyoruz. Biber ve patatesi küp doğrayıp ekliyoruz. Sırada baharatlar var sırayla ekleyip. Salcasını koyuyoruz. Bir süre 6 7 dk kadar susuz bu şekilde pişiriyoruz. Ardından 1 bardak şu ekliyoruz ve pişmeye bırakıyoruz. Yaklaşık 15 20 dk patatesleri pisince yemeğimizi hazır oluyor. Lezzetli hafif yemeğimiz hazır. Afiyet olsuunn😁

Not:Salata için dogradığım domatesin olayla alakası yoktur. Yalnız Renk katmış 😄