Sebze Dolgulu Mantar - Nefis Yemek Tarifleri

Özler DOĞAN 16 Takipçi

Tarifin Hikayesi

1-2 Kişilik
30dk Hazırlık, 15dk Pişirme

Sizlere harika bir diyet yemeğiyle geldim. bir porsiyonu yalnızca 110 kalori olan bu yemeğe bayılacaksınız.

Sebze Dolgulu Mantar Tarifi İçin Malzemeler

4-5 adet kültür mantarı (Sebze harcınızın yettiği kadar)
1 adet kabak
Yarım soğan
1 diş sarımsak
1 küçük domates
1 yemek kaşığı zeytinyağı
2 çay kaşığı domates salçası
3-4 yaprak taze fesleğen
1 tutam dereotu
Tuz
Karabiber

Sebze Dolgulu Mantar Tarifi Nasıl Yapılır?

Not EkleTarifi Yazdır

Soğan ve sarımsağı küçük parçalar halinde doğrayıp tavada ısıttığımız zeytinyağına atalım.
Kabağı soyup küçük küp küp doğrayalım. Hafif kavrulan soğan ve sarımsağın içine atalım.
Küp küp doğradığımız domateslerimizi ve salçamızı da tabaya alalım. Sotelememeye devam edelim.
İnce ince kıydığımız taze fesleğen ve dereotunu tavaya atalım. Tuz ve karabiberini ekledikten sonra altını kapatalım.
Saplarını çıkarıp içini hafif oyduğumuz mantarların içine sebze harcımızı dolduralım.
180 derece fırında 10 dakika pişirelim.
İsterseniz üzerine kaşar veya parmesan atıp fırına verebilirsiniz. Ben vegan diyet yemeği olarak yaptığım için peynir eklemedim.

Sebze Dolgulu Mantar Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.