Diyete Uygun Smoothie (Chialı)

Diyete Uygun Smoothie (Chialı) Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 bardak süt
• 1 kase doğranmış kavun
• 1 yemek kaşığı bal
• 2 yemek kaşığı chia tohumu  (tok tutması için)

Diyete Uygun Smoothie (Chialı) Tarifi'nin Yapılışı

1. Süt, kavun, balı blender dan geçirip bardaklara döküyoruz üzerine her bardağa 1 yemek kaşığı chia tohumu ekliyoruz karıştırıp içiyoruz. İçine buz ilave edebilirsiniz.
2. Bu tariften 2 bardak çıkıyor.
3. Chia tohumu inanılmaz tok tutma özelliğine sahip olduğu için diyetimde kullanıyorum. Sizede öneririm.