Diyet Süzme Yoğurtlu Çilek

Diyet Süzme Yoğurtlu Çilek Tarifi'nin Malzemeleri

• 1 su bardağı süzme yoğurt (Speisequark, magerstufe)
• 5 orta büyük çilek
• 1 muz
• 1 yemek kaşığı ceviz
• 2 yemek kaşığı su

Diyet Süzme Yoğurtlu Çilek Tarifi'nin Yapılışı

Sabah kahvaltısında kilo yapan gıdaları bırakmak için doyurucu ve sağlıklı bir tarif. Hem kahvaltıda hem de ara öğün de tatlı olarak yenilebilir. Fazla yaparsanız buzdolabında bir kapalı kabın içinde 2 gün saklanabilir.
İlk önce muz, çatal ile ezilir, püre haline getirilir. Sonra çilekler çatal ile ezilir. İçine su ve (az yağlı ve az şekerli) yoğurt eklenir ve karıştırılır. Son olarak da ceviz eklenir. İlk olarak tabağa ezilmiş muz eklenir ve sonrasında çilekli yoğurt.