Diyet Lezzeti 290 K Cal

Diyet Lezzeti 290 K Cal Tarifi'nin Malzemeleri

• Derisiz tavuk pirzola
• 1/2 (yarım) çay kaşığı tatlı kırmızı toz biber
• 1/2 (yarım) çay kaşığı kekik
• 1/2 (yarım) çay biberiye
• 1/2 (yarım) çay kaşığı Karabiber
• 1 diş ince ezilmiş sarımsak
• 1 yemek kaşığı balsamik sirke

Diyet Lezzeti 290 K Cal Tarifi'nin Yapılışı

Besin Değerleri :200 Gram Derisiz tavuk pirzola için

Karbonhidrat (g):0

Protein (g):37

Yağ (g):16

Sarımsağı ince ezip balsamik sirke ile karıştırıp pirzolamızı 1 saat bu sosda buzdolabında bekleterek marine ediyoruz. Sonra tüm baharatları küçük bir kapta karıştırıp tavuklarımızı kızgın teflon yada ızgara tavasına koyup iki tarafı da birer çimdik baharalayıp 5 dk orta ateşte bir taraf ve 5 dakika diğer taraf pişirilerek diyet bir salata ile servis edilir.
Afiyet olsun.