Çilekli Yulaflı Keten Tohumlu Smoothie

Çilekli Yulaflı Keten Tohumlu Smoothie Tarifi'nin Malzemeleri

Bardak ölçüsü 200ml

• 1 su bardağı süt
• 1 küçük muz
• 4-5 adet çilek
• 1 tatlı kaşığı bal
• 1 yemek kaşığı keten tohumu
• 1 yemek kaşığı yulaf
• 1 yemek kaşığı yoğurt

Çilekli Yulaflı Keten Tohumlu Smoothie Tarifi'nin Yapılışı

Hem sağlıklı beslenmek için hem diyetlerde en çok kullanılan yulaf ve keten tohumunu tüketmenin bir başla yolu daha ✅.

1. Doğranmış çilek ve muzları derin bir kaba alın.
2. Üzerine yoğurt,süt,keten tohumu,bal ve yulaf ilave edin.
3. Robottan ya da blenderdan ,keten tohumları parçalanana kadar karıştırın.
4. Servis bardağına ,bardağına alın.

Afiyet olsun 🌷.